Les cours
La pratique du Jujitsu traditionnel, méthode Wa-Jutsu
Le Ju Jitsu
traditionnel est un art martial à but non compétitif, un art de vivre, une
culture…ouvert à tous, pour un développement harmonieux de l’individu!
Un sport : le Ju-Jitsu Traditionnel est une
activité physique adaptée à l’âge et aux possibilités des pratiquants. Chacun
apprend à son rythme, quel que soit son âge ou ses capacités. Un membre de
notre club a commencé cette activité à l'âge de la retraite.
Un art
martial : Le
Ju-Jitsu Traditionnel est une pratique de santé. C’est aussi une self défense
(saisies, frappes, armes). C’est enfin un travail sur soi (recherche de
concentration et de développement du Ki, l’énergie universelle) grâce à
l’application de mouvements spécifiques et codifiés appelés Katas.
Le travail
se fait avec un partenaire dans un esprit d’entraide et de recherche, selon les
principes de Jigoro Kano (fondateur du judo) : «entraide et prospérité
mutuelle»
En résumé,
le Ju-Jutsu Traditionnel applique le principe de l’utilisation du minimum
d'effort physique pour un maximum d’efficacité.
Déroulement
des cours
Les cours se
déroulent sous l'autorité d'un encadrant titulaire d'un Brevet de Fin de
Formation de l'Académie Européenne du Ju Jutsu Traditionnel (A.E.J.T.). Ils
sont en général composés des étapes suivantes :
Salut : le salut représente une forme de
respect envers le Dojo, le partenaire ou l'encadrant. Il exprime l'état
d''esprit du pratiquant.
Échauffement
: cette phase
permet de préparer le corps physique à la séance. Il comprend des mouvements de
flexions, rotations, de travail des abdominaux, des assouplissements, des
exercices de déplacements et stabilités ainsi que des chutes.
Séance
proprement dite : c'est la
partie pendant laquelle le pratiquant va acquérir et travailler des techniques
suivant un programme précis. Ce programme comprend 3 groupes différents.
- le kata : le mot Kata signifie
"forme fondamentale". C''est une suite de mouvements stylisés
toujours répétés dans le même ordre.
- la self-défense : il s'agit de l'étude de
techniques permettant de se défendre dans différentes situations (défenses
sur saisies, poussées, attaques armées, coups frappés) ainsi que l'étude
des étranglements, des clés et des techniques Kyu-Sho (techniques
d'attaque des points vitaux).
- les modes d’entraînement : c'est l'étude de
l'application d'une ou plusieurs techniques avec un ou plusieurs
partenaires en déplacement.